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26.05.2022

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Dienstag, 29.03.2022 10:08 Alter: 58 Tage
Kategorie: Aktuelles

Der TV Ostwig startet mit neuem Nordic Walking Angebot in das Frühjahr


Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining zum Muskelauf- und Fettabbau, bei dem das schnelle Gehen mittels Einsatz zweier spezieller Stöcke im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Anders als beim Rad fahren (50%) oder beim Joggen (70%) werden beim Nordic Walking rd. 90 % der Körpermuskulatur beansprucht. Ursprünglich als Sommertraining für Skiläufer konzipiert ist das Nordic Walking mittlerweile als eigenständige Sportart etabliert, aber: Es kommt auf die richtige Technik an. Besonders der Stockeinsatz und die Technik des zyklischen Bewegungsablaufs sollen nun in einem neuen Kursangebot des TV Germania Ostwig vermittelt werden.

Jeweils Mittwochmorgens - beginnend mit dem 20. April 2022 - treffen sich Interessierte Sportlerinnen und Sportler um 9.00 Uhr auf dem Schützenplatz. Die für das Nordic Walking zertifizierte Trainerin Petra Vorderwülbecke wird das Kursangebot des TV Ostwig, welches grundsätzlich für alle Altersgruppen offen ist, aber speziell auch auf die älteren Semester zielt, leiten. Selbstverständlich dabei: Zum Sport gehören auch die gemeinsame Aufwärmphase, das zwischenzeitliche Dehnen und das abschließende Entspannen.

Der Kurs ist zunächst bis Ende Juni auf ca. 10 Einheiten ausgelegt und kann dann, je nach Interesselage, auch nach den Sommerferien fortgeführt werden. Die Teilnahme am Kurs ist für Mitglieder des TV Germania Ostwig kostenlos. Nichtmitglieder sind ebenfalls herzlich willkommen und zahlen eine Kursgebühr in Höhe von 3 € pro Teilnahme. Nordic Walking Stöcke sind mitzubringen.